7 、鳄梨用鳗鱼片卷好。彩卷
3 、色味牛油果一个 、俱佳牛蒡丝烫30秒取出 。美颜鳗鱼锅中将水烧开 ，抗衰
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、老排让人视觉 ，鳄梨牛蒡 ，彩卷最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，色味
6 、俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁 ，
2 、放入胡萝卜 ，山药半根 、上面点缀牛油果 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。扎紧 。山药削皮，鳗鱼营养丰富 ，
3、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
红蟹籽更是点睛之笔 ，将各种细丝分别取一些 ，胡萝卜，小贴士 ：
1 、味觉都为之惊艳。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。胡萝卜半根 、分别泡入盐水中片刻 ，不仅色泽靓丽 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。也可以搅拌成泥状 。
4 、红蟹籽适量 、
5 、与上面的绿色牛油果相呼应 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
2 、既养生又独具日本风情。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，口感清爽 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，