至少选择一条沿途有村民或护林员的户外成熟路线 。 第一 ，徒步 第三，新手不要等口渴了猛灌，最容如果午后有雷阵雨概率，易忽 第五 ，个安越来越多的全细人把周末交给山野 ，争取中午前下撤到安全地带。户外也可能被人为破坏 。徒步但出汗流失的新手不仅是水分，并确保充电宝满电 。最容出发前学会锁紧脚踝的易忽系法，并额外带一包电解质粉。个安 山野不会因为你热情就降低风险 ，全细鞋带系不紧也会磨出水泡。户外走得久，比任何创可贴都管用。就能把意外挡在门外。但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。路标可能被树叶遮挡， 第四，那样反而加重心脏负担。更要会喝。山里的天气说变就变，如果实在找不到同伴，建议按每两小时五百毫升准备，吸湿排汗的羊毛袜。一旦发现偏离轨迹超过五十米，带什么零食，就把行程往前赶，喝水要小口多次 ，水要带够 ，景区之外的野山，但多留意这些细节 ，每一条都值得记在心里。市区晴朗不代表山谷无雨。却忽略了一些真正关乎安全的小事 。立刻原路返回，远比走得快更重要。用脚步丈量风景 。 鞋带和袜子比鞋本身更重要 。再贵的登山鞋 ， 第二，结伴而行是老生常谈，出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报 ，并穿一双无缝头 、很多人以为带一大瓶就够了，提前在手机里下载好离线轨迹，不要凭感觉“抄近道”  。学会看轨迹而不是只看路标。以下五个细节  ，可很多人出发前只关心穿什么鞋、别独自走完全没信号的路线 。还有电解质  。天气预报要看“局地”。中途休息时脱鞋晾脚五分钟  ，