5 、分钟韭菜

　　配料：盐、自制

提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

　　2 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神香油、解春韭菜食用油

　　做法  ：

　　1 、鲜鱿

　　8 、分钟盛出食用 。自制

　　3 、提神

　　4、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　6 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。韭菜段入锅中火快速翻炒。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　7、