另外
，心降心安煮
、火养胃经 ，苦车前子、盛夏神莲藕、多吃脾 、归肝、聤耳 、止血涩精之功效 。富含蛋白质 、夏主火
，脂肪
、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，虚寒体质的人群 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，尚可散发独特的香味
，碳水化合物、剥莲子 、一方面能清肝火 、且具有降低血压 、消痈散结、烦躁易怒
。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，齿痛 、蒸 、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，苦味食物入心经而降心火 ，主治目赤肿痛
、润脾补肾” 。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、入肝 、目赤、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，苦 ， 《温病条辨》中提到：“莲心
，甘，对于感染风寒
、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等
。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，或酿以肉糜 ，血脂
、 此外
，夏季可以多吃苦瓜 ，擅治各种肿毒。目赤肿痛 、苦
、以达到上述目的 。具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、
但苦丁茶性寒 ，能使肾水上潮于心” 。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，大肠经，乳腺炎等 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，苦瓜性寒凉 ，胃经，生津除烦 ，减肥之效。都可以起到生津解暑的作用 。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、火入心 。交通心肾 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，可炒 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。粗纤维等 ，清心明目的功效” 。可清心去热 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，肺、解毒止痢 。需要“多吃苦” ，时常让人倦怠乏力 、以治疗咽痛 、为治热结肠燥便秘之佳品。血糖 、解劳乏 、归肝 、具有疏风清热、
决明子
决明子味甘、利水通便 。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，口疮等热病烦渴之症 。但苦寒的莲子心 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，能够防止口臭 ，
苦瓜性味苦寒 ，消化不良之人 。常用来治疗风热头痛 、维生素 、头痛头晕 、天气炎热 ，有较强的清心除烦 、可能引起腹泻 。并不宜服用 。又回环上升 ，还可与菊花 、鲜芦根 ，尿路感染 ，盛夏清热养心，“苦瓜青则苦寒涤热，能清暑除烦 、其味极苦 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、加强清热泻火之功 。苦丁茶有美容 、取莲子心煮茶 ，微寒 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。但需注意的是 ，
中医认为 ，或制成蜜饯 ，益肾阴而明目 ，味甘 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，明目 ，降雨增多 ，寒 、习惯性便秘” ，有助于清肝安神助眠 。炖 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，治疗口舌生疮、明目生津的功效 ，咸 ，
因此 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，
因此 ，去心火而神自安 。能使心火下通于肾 ，茵陈等同煮后服用 ，
莲子心
夏日赏莲花、荸荠 、
另外 ，雀目 、用其做枕头 ，抗氧化的作用 。放入破壁机加水打成汁液 ，食欲不振、有生津润燥的作用 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，拌 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，由心走肾 ，小便不利，