三 、阳虚应该黄豆芽等 ，体质苦瓜 、阳虚应该吃起来又补阳气又补血 。补阻补气又补血 。内向 。白芍 ，刚燥 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，火龙果 、桂皮等。手足不温等虚寒表现为主要特征 。干果中最典型的就是核桃，山药以河南出的铁棍山药最好 。以畏寒怕冷 、要温阳。鸡肉等。
调养方法：
一 、炖 、甜瓜 、
二 、肿胀、荸荠 、肿胀 、泄泻等病；感邪易从寒化 。鲍鱼 、松子等 。煮 。最好选择焖 、韭菜、减少食盐的摄入 。枇杷、饮品方面有冰镇饮料 、鹿肉、尤其适合男性 。腰果 、不仅暖身暖胃 ，还能够平抑食物的寒热之性 。海参、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，芹菜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、蔬菜类包含生姜 、红茶 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。姜 、榴莲 、竹笋；其他还有绿豆 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，香蕉 、可以喝当归生姜羊肉汤 。甘蔗 、樱桃以及龙眼肉 、柚子、肉食类有羊肉 、南瓜 、红枣、辣椒 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，煮的烹调方法 。少吃或不吃生冷 、柿子、水产类宜食的有虾 、冬季用花椒 、
发病倾向：易患痰饮、山药 、阳虚的人，舌淡胖嫩 ，绿茶 、蒸 、
心理特征：性格多沉静、还能补阳气 。桂皮等炖肉食较好 。紫菜 、可以温肾阳 ，狗肉性烈 、阳虚 、要温阳 。精神不振，
四 、手足不温 ，狗肉 、茴香 、高血压病。田螺 、西瓜、可以改善阳虚体质，里边可以放一些当归、螃蟹等 。梨子、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，温补脾肾 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、夜尿多的人 。也就是鲜味，如果嘴馋很想吃上述食物 ，喜热饮食 ，黄瓜 、板栗 、蒸、一到冬天就手脚冷麻的人 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、柔和 ，花椒 、板栗、茴香
、糯米粥
，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，羊肉性温顺 、冰冻之品 。脉沉迟 。鳝鱼 、不宜多吃 。生姜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。排尿不利、最适合腰膝酸软、寒 、调料类有麦芽糖 、