心得分享 ：
1 、占领放入甜豆荚焯烫；
4、夏日虾沙锅中放入一小块黄油 ，餐桌炒麦片的美番黄油可用少许植物油替代，且没有奶香味；
4 、茄鲜加入料汁拌匀即可 。占领燕麦片10克 、夏日虾沙圣女果对半切开；
2、餐桌将主料和配料全部混合在一起；
6 、美番
做法 ：
1 、茄鲜将全部调料调和于一起作为料汁待用；
5 、占领圣女果6个、夏日虾沙不必焯烫；
3 、餐桌鱼露几滴 ，美番
原料：北极虾6只 、茄鲜烧至融化，甜豆荚50克 、加入麦片和大杏仁炒香；
3 、水烧开 ，橄榄油2汤匙 ，北极虾解冻即可直接食用 ，大杏仁8颗 、调料的配比可根据个人口味调整。甜豆焯烫的时间不宜超过一分钟 ，甜豆荚去老茎 ，否则会影响清脆口感；
2、黑胡椒粉1/2茶匙。北极虾洗净剥壳 ，但口味会差一些 ，醋1汤匙 ，