菠萝1个（约200克） 。莲藕否则会氧化变黑 。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法停1天。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法才可以连皮食用。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕

【做法】
    1 、菠萝建议喝3天 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功菠萝去皮，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法切块，莲藕表面刷洗干净 、菠萝去皮 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

宜迅速饮用，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，泡盐水3分钟后 ， 【做法】     1 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，