【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕 【做法】 1、菠萝才可以连皮食用。汁的做法切块 ，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝菠萝去皮 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功泡盐水3分钟后
，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法停1天
。及功建议喝3天
，莲藕
【做法】
1、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法否则会氧化变黑
。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、之后再以冷开水泡洗 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，