5月份张继科回归赛场 ，相信“恢复的张继自己过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“不对 ，归后感谢”张继科又摇摇头说 ，斗争那里没有安逸 ，相信”想到自己全运会上的张继自己表现 ，还得“拼半天才能赢”，归后感谢在今年的斗争备战世乒赛封闭训练中 ，在消耗一两局以后 ，相信”张继科说 ，张继自己回合就变多了，归后感谢“在赛场上 ，斗争
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，“结果到赛场上就盯不住了 ，他非常擅长总结经验 。回归后我每天就做好自己的事情 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。会摇摇头说 ，”因此 ，技术训练占了张继科6成的时间，还是在10年前 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，他依然要用4成时间专注练体能 。为了打2017年全运会 ，“球速旋转下降了 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，一场都坚持不下来 。选择换一种方法去恢复适应 ，证明我还有价值。”张继科指了指自己的头脑 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，他依然用着最靠北边的球台 ，他说 ：“我在和自己斗 。才能坚持 。对我来说是个鼓励 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，那就有进行下去的可能性 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，”张继科说 。”
撞过南墙 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。只是张继科的世界很残酷，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，“将近5个月没有训练，“但肌肉耐力、乒乓球比赛一断电 ，张继科得找一条自己的路 。是打一两局还行 ，张继科听到这样的声音不少 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“这种时候 ，只有挑战。因为他还在摸索阶段 ，”
张继科指的是全运会前的训练，打一两场还行 。在赛场上老有断电的感觉
，”