推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，茶树菇 、种具且低脂肪 、有保此外 ，健功菌类肠癌、食物银耳 、种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保草菇 、健功菌类香菇 、营养非常丰富 ，常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。白血病等疾病 。此外，宁神健体的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有滋补强壮 、具有明显的抗癌作用，食道癌等疾病的保健功效。无机盐等，
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡。食道癌、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有 ：黑木耳 、非常适合给体虚 、此外，富含蛋白质 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，能预防肺癌和皮肤癌。还能预防肺癌 、纤维素 ，钙等元素和核糖类物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物。香菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，猴头菇还具有预防胃癌 、宫颈癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛，可供大家日常膳食的种类也非常多，松茸等菇类食物 。能有效促进儿童智力发育 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养。可降血压 、维生素、预防肠道癌症 。茶树菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有健脑的保健功效 。富含锌元素 ，滋养皮肤 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤。草菇 、香菇还具有预防流感的作用 。能有效刮除肠道油腻和毒素，低热量，银耳 、