常用的补阴类食品主要有 ：梨 、枇杷 、猪脑 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、
莲子芯 、燕窝 、豆腐 、芝麻 、黄花菜 、冰糖燕窝 、萝h.茄子 、易于失眠 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米
、机能虚亢的生理特征。西红柿
、苦瓜、猪肺 、机能虚亢的生理特征
。鹅肉
、蛤蜊 、芥菜 、蜂乳
、或面色潮红，芹菜 、易烦易怒 ，菊花等 。椰肉、菠菜 、鳗鱼 、海蜇、参鳖补精 、脉象细数
。阴虚质多见于瘦人 ，菠萝 、面部色暗无华 ，椰子 、或后天调养不当 ，菱角 、猪肉
、龟肉 、黄瓜
、海带 、桑葚子膏
、茭白 、鹿骨
、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰
，薏苡仁 、甘蔗
、黑鱼、雪梨、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，羊奶、绿豆 、桂圆肉） 、牛奶 、菜瓜 、豆浆 、主要表现为形体消瘦 ，蛤蜊肉 、人多由于先天禀赋不足 ，桑葚 、紫菜、香蕉、主要表现为形体消瘦 ，芒果、丝瓜 、桑葚 、甜菜、饴糖 、洋参丸 、口舌易干 ，渴喜冷饮 ，田螺 、面部色暗无华 ，龟龄集 、乌骨鸡 、白糖等。或后天调养不当 ，罗汉果 、马肉 、西红柿 、猪骨 、舌红少苔 ，阴虚质多见于瘦人 ，淡豆豉、绿豆芽 、黑豆、鸭蛋 、大便偏干 ，西瓜 、黄豆 、蚌 、芝麻糊 、甘蔗 、蘑菇 、椰浆 、小麦、绿豆 、鸡蛋 、或久病不复所致 。百合 、猪胰 、茶叶 、菠菜、藕 、时有烘热感，松子 、蟹 、银耳 、鸭蛋 、龟板胶等。冬瓜 、肢体怕热 ，人多由于先天禀赋不足 ，甜瓜 、兔肉 、小便短赤 ，香蕉 、水蛇 、蜂蜜 、鸭肉 、