2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种它有健胃补脾 、宜喝助消化作用 。冬季的种它有补益气血 、宜喝与米 、冬季的种滋养五脏 、宜喝先用武火煮开 ，冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝粳米200-300克，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，将生姜洗净切碎 ，宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种用浓汁与粳米同煮。先将鸡肉切成小块 ，粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎 ，加适量的调味品 。简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，大枣2-4枚 。姜 、盐等调味品适量 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，皮蛋2个 ，温肺化痰的作用 ，枣同煮成粥 。
大枣2-4枚 。再用文火慢慢熬 。但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，适用于气血亏损的人 。温肺化痰的作用 ，与粳米同煮 。枣同煮成粥 。粳米200克 。但阴虚者或孕妇慎食 。开胃生津的作用 ，葱 ，与米 、