莲蓬想必大家都熟悉，莲蓬吃
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，也可以不拿掉直接吃 。莲蓬吃这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，可以拿掉 ，莲蓬吃这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，严重的话会导致肚子胀痛 。乱吃的话会造成消化不良 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，口感还是不错的 。具有清热去火的功效 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，也是可以直接吃 ，不知道该如何吃 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，不知道该如何吃，所以我们要剥去这层皮 ，接下来小编就来告诉大家。这也是不能吃的 ，
莲子的吃法有很多种 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这是营养价值很高的一种植物 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，
首先 ，我们要知道 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
我们可以泡茶喝 ，
然后，可以当做小水果来使用 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，可以直接鲜食 ，