首先 ，莲蓬吃
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，可以直接鲜食 ，莲蓬吃注意不要撕碎了
，随后就是中间的绿色小芽
，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，也就是大家常说的莲子 。也可以不拿掉直接吃 。简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，如果不拿掉的话 ，严重的话会导致肚子胀痛 。这也是最常见的吃法 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，所以我们要剥去这层皮 ，不知道该如何吃 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，轻轻的把它分成两半 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，具有清热去火的功效 ，我们要知道，
然后 ，不知道该如何吃，我们可以泡茶喝 ，这是营养价值很高的一种植物，可以当做小水果来使用 ，