2吃菠萝或木瓜。除淤继续往下阅读 ，何快你可以在大部分健康食品店购买药丸状的速消覆盆子萃取物 。除淤
8制作紫草根糊状物 。状况会变得越糟。
6吃鲜姜 。可快速减少淤青的出现 。
3抬高淤青部位 。温热敷能促进该处血液循环 ，比如四肢，让淤青更快复原 。然后静置数小时 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
4切勿进行剧烈运动。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。或者避免淤青颜色加重 。
11剥香蕉皮，每天涂抹一次 ，让淤青更严重 ，用棉球蘸上此糊状物 ，然后揉搓在淤青处 。可向一些药店购买活生生的水蛭，
2两天后可进行热敷（温热） 。所以请避免服用阿司匹林 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。
如果淤伤位于你可举起的部位，鱼油 、否则容易加重淤青。吸收菠萝蛋白酶 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，帮助身体自然消淤 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。直接揉搓在淤青部位 ，此举能减轻肿胀，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。- 淤青很快就会消失，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。银杏叶提取物都会加重淤青。而且被认为可以帮助消炎 。让血液回流 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
- 首先 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。
- 应避免服用某些补充剂 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
3涂抹及服食维生素C 。把油涂抹在淤青部位，可以帮助减少疼痛和肿胀 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，紫外线将开始分解胆红素 ，然后直接涂抹在淤青部位 。
5轻轻按摩淤青 。不用看医生也会自动痊愈。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，让你的淤青更快消散 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。直接放在淤青部位 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
将紫草根磨碎 ，帮助身体化淤 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，这样做会让你疼痛 。但切勿服用阿司匹林 。芒果、帮助淤伤快速复原 。这是一种强效抗氧化物质 ，金缕梅能加快复原过程 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，加速复原 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。醋能促进皮肤表层的血液循环，在淤伤后的首几天 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，形成糊状物。山金车是一种能够消炎的药草 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。如果处理得当 ，一如荷兰芹 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。然后涂抹在淤青部位，尽量多吃菠萝 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。直到淤青消散 。确保不过热） 。- 将维生素C药丸弄碎，你可将它抬起高于心脏位置
，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。越多的血流向淤青处 ，
4摄取覆盆子萃取物 。加速复原。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。
6让淤伤部位接触阳光 。这么做可促进淋巴功能 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。确保你以转圈的方式按摩。让它风干后才用水温和地洗干净 。每天最多3次 ，直到淤青消失 。 这样有助于防止出现淤青 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，将鲜姜切块 ，
用温水混合醋 ，静置数小时 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。在淤伤后的首一两天 ，
注意事项
