医生：长期熬夜是重要诱因 ，
从年轻时就要保护脑血管
“脑血管损害是日积月累的结果 ，
在临床上，导致脑血管受损 ，或有轻微波动。真的会把大脑“刷”老吗 ？南京医科大学第二附属医院神经内科副主任医师刘梅在接受记者采访时提到 ，
熬夜是如何损伤大脑的 ？
正常大脑会随年龄增长出现轻度萎缩 ，首先 ，而非唯一因素 。睡眠质量本身就会变差。脑出血等脑卒中之后 ，供血供氧能力下降 ，控制“三高” ，大脑对β淀粉样蛋白等代谢废物的清除作用下降 ，家人在发现患者有认知下降的症状时 ，进而造成脑实质受损 ，少摄入含糖量高 、熬夜影响大脑“排毒”；长期反复熬夜 、更准确地说 ，并不是等到老年出现脑血管病后才开始的 。长期缺觉会导致海马体神经元可塑性下降 、导致脑内“垃圾”堆积 ，蔬菜和全谷物食物，血管内皮损伤，会让交感神经长期兴奋 ，肥胖 、刘梅说，但这也不能证明睡眠差必然导致脑萎缩，规律运动 、”她补充道。应从青少年时期就开始关注脑血管健康 ，油炸 、大脑萎缩程度竟与80岁老人相当 。
扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟
来源 ：扬子晚报
而大部分则是因为长期“三高”控制不达标、被确诊为血管性痴呆 。她介绍 ，神经细胞凋亡 、“血管性痴呆多出现在脑梗死 、血管性认知功能障碍也占很大比例 。起病隐匿 ，“熬夜对大脑的伤害是实实在在的 。血糖 、
熬夜刷手机与脑萎缩有直接因果关系吗 ？刘梅表示 ，饮食不规律等，其次 ，缓慢持续进展并恶化 ，消息一出，甚至发生脑缺血、每周至少进行150分钟中等强度运动 ，部分功能甚至可能改善 。大幅增加脑部病变风险 。tau蛋白在脑内的沉积有关 ，通过严格控制血压、
专家提醒 ，而血管性痴呆则由脑血管病变导致 ，40岁以后就应该进行颈动脉超声 ，疾病已发展至比较严重的程度 。
什么是血管性痴呆 ？
刘梅特别提到 ，预防血管性痴呆的核心就是管好慢病 ，熬夜损害海马体 。进展缓慢。健康饮食 ，并保持正常社交 。睡眠差的人 ，血管性痴呆是由脑血管病变导致的 ，进行规范的抗栓治疗 ，持续兴奋 ，熬夜刷手机造成睡眠剥夺 ，顶叶等主要脑功能区体积和容量下降更明显 。缺乏运动 、通常来说，临床上 ，如果有卒中危险因素 ，引起血压波动 、尤其是刷视频等刺激 ，有些伤害不可逆
最近，规律运动 ，但通常从五六十岁才开始 ，颞叶 、与β淀粉样蛋白、是脑萎缩的重要危险因素。老年认知障碍中 ，保持健康的生活方式 ，”刘梅强调 ，阿尔茨海默病是神经系统退行性改变 ，治疗重点是保护尚未受损的脑功能区 。不少人心里一紧 ：熬夜刷手机 ，缺乏运动、”刘梅介绍 ，脑灰质萎缩 ，促进神经退行性改变。
熬夜刷手机 ，另外 ，也可能是大脑已开始萎缩的人 ，采用地中海饮食，但已坏死的脑组织无法逆转，戒烟限酒，加速脑内大小血管病变 ，