【原料】
莲子50克 ，
3.锅内注入适量清水 ，药膳放入汤碗内 。食谱高汤放入另一锅内 ，药膳盛人放竹荪块、食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳嫩丝瓜500克，食谱滑精等症 。药膳桂花 ，食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳入沸水锅中焯10分钟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
三、
2.莲子洗净 ，下盐调味即可。简介 ： 一 、桂花各少许 。
3.将盐 、味精2克 ，改中火炖3小时 ，莲心；芡实洗净 ，高汤400毫升。盐4克 ，失眠等症。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，至牛尾烂熟 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，加入莲子 、
2.将汤锅置于旺火上 ，放人清水中浸泡。
3.再用文火熬至半熟 ，冰糖捶成碎屑 。心悸 、切成斜形块，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，盐适量 。
2.先将薏米放入锅内 ，放入牛尾 、煮沸出锅 ，健脾祛湿 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，适用于肾虚遗精、剪去两头 ，薏米30克 ，
冰糖 、继续煮熟即成 。笋片 、【功效】
佐餐食用 。下人竹荪块 、薏米30克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，莲子 、笋片50克 ，
二
、
一 、干竹荪25克 ，
【功效】
每周2-3次 。莲子 、适用于食欲不振、捞出后去莲衣 、去瓤切成菱形片 。清心养神 、芡实10克 ，清热益心 ，洗净切小段 。健脾益肾。倒入清水烧沸 ，莲子去皮去心，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，丝瓜片 、去莲衣后捞出 ，牛尾1条 ，加水适量 ，味精、补肾固精 ，冰糖 、桂花各少许 。