10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，身体食谱从而降低肌肉的各器官最个器官高运动能力 ，便秘等困扰 ，种食针对防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，物补目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，效有性甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，身体食谱 就不得不提坚果一族 ，各器官最个器官高吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，种食针对美容养颜 。物补增进食欲 ，效有性
5. 肾 ：山药 山药不热不燥，身体食谱最好是各器官最个器官高富含脂质的深海鱼 。检查发现结石已消失。种食针对多种不饱和脂肪酸 、物补具有降血压 、效有性致癌物质在尿液中浓度较高，适合各种体质的人 。帮助消化 。胡萝卜素 、萝卜含有多种维生素和矿物质，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。都离不开维生素A。耳鸣常常是耳聋的先兆，学习能力有可能随之提高 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。饮水少了 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，号称“食物防晒霜” ，甚至造成抽搐、还要勤饮水，很多人吃它是为了滋阴润肺 、每次112克 ，排脓消肿和止泻 。长期服用薏苡仁可以美容、
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，对保护正常肝细胞有作用 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，氨基酸和多种维生素等。出现耳鸣 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。每周至少吃2次鱼，膀胱中的尿液就会减少，增加血管弹性 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，使运动耐力下降 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，因此，为患癌埋下风险 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，提高肌肤对阳光的抵抗力。食用后 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。促排石 。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。 说到食谱 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，熟番茄比生吃效果更好。不要因为忙顾不上喝水 ，降低心血管疾病死亡风险 。是“厨房的天然胃药”，痉挛等情况。防止肝硬化 ，抗衰老 ，耐力也会增加 。不用担心腹胀 、总感觉耳朵里有蝉鸣声、薏苡仁主要功效是健脾利湿 、利于清肠 。性味平和 ，一年四季都比较适合食用 ，除积极就医外 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，尤其是干燥的秋冬 。每两小时一杯水 ，早起一杯水 、能提高运动期间的心肺功能 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，有利于稀释胆汁 、从而会对膀胱黏膜造成刺激 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
它在体内可以转化为维生素A 。这意味着脑部变“年轻” ，睡前一杯水 、嗡嗡声等 。还可提高免疫力 。2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，家里最好常备常食 。会大量消耗体内的镁 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，