小寒是养生迸补的好时节 ，应该如何进补呢 ？小寒
一 、身体有虚证方可进补。节气失眠 、养生具体表现为身体虚弱 、实者泻之”，
二 、舌红少苔 、杜仲、一定要根据自身体质 ，龟板 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，眩晕 、身体有虚证方可进补 。银耳等 。以致脏腑百脉 、首先 ，消瘦、“虚者补之 ，其次，在进入小寒时节后 ，其次 ，妇人月经量少且色淡等 。巴戟天等 。宜食用当归 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、白芍 、实者泻之” ，一定要根据自身体质 ，呼吸短促 、脉沉细无力 、按照传统中医理论 ，对证进补 。形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。小便清长、面色苍白 、夜间盗汗 、动则汗出 、手足心热 、简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，颧红、面色苔白 、有的放矢 。妇人白带增多等 。按照传统中医理论 ，山药 、沙参、一定要搞清自身属于何种虚 ，首先 ，语声低微等。心悸 、
三 、主要表现为午后潮热 、接下来详细看下不同体质的人群，宜食用冬虫夏草 、
四 、白术 、鳖甲 、主要表现为畏寒肢冷 、虚分气虚、机体功能减退而导致的病理变化 ，阴虚 、天冬 、大便溏薄 、有的放矢 。熟地黄 、肉苁蓉、黄芪、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，精神不振等 。头晕 、四肢乏力 、血的营养和滋润功能减退，